人脑很困难，并非所有功能都经过彻底检查。最高神经系统的中心器官协调整个生物体的工作。所有能源成本的25％落在大脑上。完整且不间断的作品以均衡的饮食提供。在适当的极限内使用碳水化合物，脂肪和蛋白质，维生素，微量元素和矿物质。
大脑恶化维生素缺乏症。集中注意力，注意力和记忆存在问题。饮食并不总是满足大脑对维生素的需求。专家建议服用维生素矿物质复合物。刺激他的工作并支持血管健康。改善思维过程。增加注意力和集中度。
大脑的有效维生素
并非所有的维生素都同等地刺激大脑。正确记录足够的剂量并遵循制造商的建议很重要。缺点和过多的营养物质对大脑均匀地影响大脑。观察平衡和积极的结果不会强迫等待。
维生素B1
他们还称其为硫胺素或维生素精神。激活心理活动并改善记忆力。强大的刺激作用会增加大脑的活性。增加了中枢神经系统的保护和葡萄糖供应程度。辛苦的一天后提高睡眠质量，并有助于洒水。
缺陷的迹象：
- 记忆恶化。
- 沮丧。
- 肌肉无力。
- 睡眠质量降低。
- 恐惧和抑制条件。
- 高烦躁和眼泪。
- 四肢聋。
- 协调受到干扰。
长不足会导致心血管和消化系统的故障。
全饮食提供足够数量的维生素来维持重要系统的正常功能。养分吸收良好，但由于食物，酗酒，茶和糖的处理不当而被破坏。
维生素B2
还提到了核黄素或维生素能量。支持正常的代谢。增加人体的能量平衡。激活大脑的功能，并为其提供所需的能量。它有助于改善神经递质的工作，这些神经递质负责将神经冲动转移到细胞。有助于应对高质量的心理压力。
造成的缺点：
- 这个人很快累了。
- 显得虚弱和疲劳。
- 食欲恶化。
- 身体的重量减轻。
- 有嗜睡。
- 减慢智力过程。
- 头痛发生。
维生素B2的动力食品可承受高温治疗，但不建议在阳光下长期停留。
维生素B3
烟酸或维生素平静。参与酶的合成。有助于从食物中获取能量。
身体不利：
- 失眠出现。
- 抑制条件。
- 沮丧。
- 增加疲劳。
- 疲劳。
长期缺乏导致佩拉格拉的发展。认知活动减少了，学习技能丢失了。
维生素B5
它也称为泛酸。激活代谢过程，有助于神经冲动的传播并加速皮肤的再生。有助于对抗尼古丁和酒精的有害影响。
缺陷的迹象：
- 肌肉疼痛。
- 主流。
- 睡眠障碍。
- 头痛。
- 记忆恶化。
别忘了它在储存较长的产品中被破坏。
维生素B6
它也称为中毒素。它参与了代谢的调节和神经递质的合成。它对心脏周期系统的工作有积极影响。加速大脑的心理过程。提高人类的知识技能。
缺陷的迹象：
- 害怕。
- 沮丧。
- 嗜睡。
- 易怒。
- 抑制思维。
注意营养。增加蔬菜和水果的比例。进取以防止赤字。
维生素B9
他们还称之为叶酸。它影响了中枢神经系统的兴奋过程和抑制。他参与了神经递质的合成。改善内存并改善信息的记忆。有助于平静中枢神经系统。提高了对抗尼古丁和酒精成瘾的有效性。
赤字原因：
- 冷漠。
- 睡眠障碍。
- 害怕。
- 增加疲劳。
- 记忆恶化。
维生素B12
它也称为氰钴胺。帮助身体从强度到睡眠模式的状态。心身系统正常化。改善思维过程和记忆。改变时区时，可以提高人体的适应能力。
赤字原因：
- 失眠。
- 冷漠的感觉。
- 嗜睡。
- 头晕。
- 慢性疲劳。
维生素C.
它对身体具有全面的影响。改善神经递质的工作。它被认为是中和自由基的最强大的抗氧化剂之一。
缺点的迹象：
- 睡眠障碍。
- 沮丧。
- 浓度和注意力降低。
- 提高兴奋性。
- 易怒。
维生素E。
这也意味着生育酚。一种从自由基和毒素中释放出大脑的抗氧化剂。它是细胞膜的一部分。
缺陷的表现：
- 易怒。
- 推动问题。
- 性能降低。
- 快速疲倦。
- 血液。
大脑的维生素有助于保持高水平的心理技能。提高训练的注意力和注意力。专注于练习的正确性。建议从收据中获得专业建议。
如果专家建议服用维生素来改善大脑功能
招待会与成人和缺乏的儿童一起显示。记忆，心理过程，集中和注意力受到影响。神经系统的疾病很年轻。影响受到不利的信息背景，压力，营养不良和生态的影响。
建议接待：
- 老年人。
- 损坏大脑后，隐藏或操作。
- 大脑循环疾病。
- 高训练负荷的小学生。
- 在神经和心身疾病中。
维生素增加以增加压力，减少眼泪和易怒并降低抑郁症的风险。具有一般的加强作用。支持身体治疗不同疾病。高负荷后加速身体的恢复。仅在医生咨询后接待。甚至都不是药物和自给自足。